😡NO STRESS➡️GO FITNESS😎
Привет, друзья!
Наверняка каждый из вас сталкивался с такой ситуацией:
Утро, не выспались, настроение на нуле, а ещё целый рабочий день впереди. Приходите в офис, тут ещё "лучше" - сроки горят, начальник в истерике, нервы на пределе, стресс через край, силы на исходе. В конце рабочего дня вы думаете "какая тренировка, до дома бы добраться…", но перебарываете себя и идёте в зал…👇🏻
▪️5мин - разминка идёт тяжело, жалеете, что пришли;
▪️10мин - ощущения уже лучше, тело приходит в тонус, настроение поднимается;
▪️30мин - вы полностью в процессе, в голове только тренировка, мозг отдыхает от работы и бытовых проблем;
▪️50мин - вы выполнили комплекс, тело физически устало, но психологически вы полностью разгружены;
▪️1час - на заминке вы понимаете, что пришли не зря!
Чудо? Нет! Всё научно обосновано⬇️
Работа, домашние проблемы, неприятности - всё это психологический стресс. А тренировки и спорт - стресс физический и он очень эффективно вытесняет первый. Происходит это за счёт активно выделяющегося гормона радости - эндорфина, что сопровождается положительными эмоциями, благодаря чему мы чувствуем себя сильными, успешными и уверенными!
А последние исследования учёных показывают, что почти 90% занимающихся чувствуют улучшение настроения после тренировок. И ВСЕ 100% людей, которые попробовали бороться со стрессом спортом - справились с ним!
Таким образом, спорт - это рабочий антидепрессант! И уж тем более самое лучшее средство для преображения формы тела - доказано✅!
Спорт ЕСТЬ - стресса НЕТ🤟🏻🥳!
#lebedevteamdubna #crossfitdubna
